Estime de soi

L’estime de soi correspond à la façon dont nous nous percevons et nous évaluons. Elle englobe la reconnaissance de nos qualités, de nos compétences, de nos réussites, mais aussi l’acceptation de nos limites et de nos imperfections.

Une estime de soi équilibrée permet de se sentir digne, capable et légitime dans ses choix et actions, sans dépendre exclusivement des avis ou validations extérieures.

Elle influe sur notre bien-être, nos relations et notre manière de relever les défis de la vie.

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Développer l’estime de soi passe par plusieurs étapes :

• Se connaître : identifier ses forces, ses talents et ses valeurs.

• Se respecter : accepter ses limites sans se juger, poser des limites saines avec les autres.

• Se valoriser : reconnaître et célébrer ses réussites, même les petites victoires du quotidien.​

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L’estime de soi n’est pas figée ; elle se construit et se renforce avec le temps, à travers la conscience de sa valeur personnelle et la pratique de la bienveillance envers soi-même.